DEPRESSÃO

A depressão não é uma escolha, mas procurar ajuda depende inteiramente de si.

 Há uns meses, adotamos a estratégia da quarentena devido ao contexto da pandemia. Ficar trancado em casa trouxe muitos problemas e ainda está trazendo, afinal, somos seres sociáveis e esse contacto com o próximo faz parte da manutenção da nossa saúde mental.

Algumas pessoas estão em isolamento, alguns estão em teletrabalho, outros estudando online, enfim, a vida ainda não voltou ao que era antes e, pelo que tudo indica, ainda vai demorar um pouco.

Para ajudar as pessoas, é essencial entender o que se passou e o que ainda está para vir. Como ainda não sabemos quanto tempo teremos de lidar com esta nova realidade social, torna-se essencial harmonizarmos o nosso físico, mental, emocional e espiritual.

Mas quais foram os transtornos que esta pandemia causou na população? Que sintomas mais incomodam? E o que está para por vir?

Este medo e instabilidade já está durando há vários meses e está a aumentar a ansiedade das pessoas. Ter consciência de um perigo e não saber lidar com ele, cria um ambiente muito propício para o aumento do estado ansioso.

Esta reação natural, a que chamamos de ansiedade, prepara-nos para um enfrentamento ou até para uma fuga, se necessária. As pessoas, inicialmente, poderão sentir uma inquietação diferente do normal, excesso de apetite, perda de qualidade do sono, falta de concentração, fadiga e até agressividade. Os sintomas são muitos, mas esses podem ser os mais comuns.

A ansiedade não surge na vida de uma pessoa por uma escolha. Acredita-se que vivências interpessoais e problemas na infância são importantes causas desses sintomas. Isso explica porque algumas pessoas estão, neste momento de mudança, incertezas e medos, a desenvolver uma ansiedade muito grande e outras não. Dependendo do grau e frequência, pode-se tornar patológica e acarretar muitos problemas posteriores.

Se nada for feito, se não agir, poderão advir as somatizações. A ansiedade converte-se em problemas físicos, incluindo dores de cabeça, distúrbios intestinais, distúrbios alimentares e tensão muscular, entre outros. Ela impede o desenvolvimento do nosso potencial, afetando o nosso desempenho profissional e as nossas relações sociais.

HIPNOTERAPIA PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES

 O desenvolvimento de uma criança engloba vários desafios que, quando superados de forma negativa, podem trazer alguns problemas que influenciam as suas dimensões, emocional, física e mentas, que vão repercutir nos diversos contextos, escolar, familiar e social.

A hipnose como ferramenta terapêutica ajuda no tratamento de muitas condições clínicas que podem afetar o desenvolvimento de uma criança, tais como, problemas de ansiedade, problemas de comportamento, dificuldades de aprendizagem, dificuldade de concentração entre outras.

PERDA DE PESO

Perder peso pode ser um processo difícil – não facilitado pelos conselhos conflituosos, e muitas vezes perigosos, que existem no mundo. Somos constantemente bombardeados com programas de televisão, publicidade e alimentação social cheia de imagens de alimentos, e a presença destes pode tornar muito forte a tentação de nos afastarmos de uma alimentação saudável ou intuitiva.

Depois há comprimidos de emagrecimento e outros programas comerciais de redução de peso que se concentram em restringir o que se come, em vez de considerar como se come, ou o que se pensa sobre a comida que se está a colocar no corpo. Não é surpresa ter desenvolvido certas mentalidades negativas em torno do que colocamos no nosso corpo.

A hipnose para a perda de peso pode ser um método eficaz para desafiar estas mentalidades e momentos de tentação, ajudando-o a viver uma vida mais saudável.

O objectivo da hipnoterapia para a perda de peso é fazer com que se sinta confiante no seu corpo, mudar os pensamentos negativos sobre a alimentação e ajudá-lo a perder peso de forma responsável, sem afectar o seu bem-estar emocional. Ao visar a mente inconsciente com técnicas de sugestão poderosas, um hipnoterapeuta pode ajudá-lo a desenvolver uma relação positiva com a alimentação e o exercício, o que é fundamental para a perda de peso saudável e para a gestão de peso a longo prazo.

Como funciona a hipnose para perda de peso?

​A hipnoterapia para a perda de peso está a tornar-se cada vez mais popular e as pessoas em todo o mundo consideram-na útil para a manutenção de um peso saudável a longo prazo.

Com o tempo – e uma série de sessões de hipnoterapia para emagrecer – aprenderá a substituir os seus hábitos negativos e padrões alimentares por hábitos positivos sugeridos pelo seu hipnoterapeuta.

O que acontece durante a hipnose para perda de peso?

​O seu hipnoterapeuta irá guiá-lo para um estado de relaxamento profundo.

Quando o seu corpo e mente estiverem totalmente relaxados, o seu hipnoterapeuta poderá aceder à sua mente inconsciente (a parte de nós que funciona a toda a hora mas da qual não estamos necessariamente conscientes, ou seja, instintos inatos e mecanismos de sobrevivência inatos).

Será que a hipnose para perda de peso vai funcionar para mim?

​Uma das questões mais frequentemente colocadas nas consultas de hipnoterapia é – será que a hipnoterapia para emagrecimento funcionará para mim? A resposta a isso é que é difícil de saber até que a experimente você mesmo. Embora certamente não funcione da mesma forma para todos, o processo de falar sobre o desenvolvimento de bons hábitos, e de se livrar de maus hábitos, deve ajudar a plantar um novo nível de consciência quando se trata de alimentação e exercício.

Uma coisa importante a lembrar é que a hipnoterapia é uma terapia complementar, e portanto deve ser usada juntamente com um plano alimentar saudável e um regime de exercício físico. Se quiser conselhos sobre como comer melhor e fazer exercício, pode achar útil falar com o seu médico ou com um profissional de nutrição. É muitas vezes um esforço combinado de todas estas coisas que conduz ao sucesso.

Terapia de Regressão Centrada no Cliente

​Partilhando do conceito de Hunter, eu também gosto de assumir de que as respostas aos problemas dos clientes podem ser encontradas na mente subconsciente.

Para Hunter, existe uma grande diferença entre a hipnoterapia centrada no cliente e o transe dirigido pelo terapêuta. Durante a terapia centrada no cliente, é o cliente que surge com as respostas sempre ajudado pelo trabalho habilidoso do terapêuta. O transe dirigido pelo terapêuta é mais comum. E exige menos treino e formação porque o terapêuta determina que o que ele pensa é a melhor solução para o cliente.. na maior parte das vezes o terapêuta usa um guião, retirado de um livro, depois de algum tempo de formação, que supostamente se adequa ao problema do cliente

Regressão em hipnose

A regressão tem um poderoso efeito na superação dos efeitos contínuos de experiências traumáticas não resolvidas. Embora alguns terapeutas associem a regressão exclusivamente a traumas passados, é importante manter em perspectiva que existem muitos usos valiosos da regressão a experiências que não estão associadas a grandes dificuldades.

Mesmo formas simples de regressão a memórias positivas podem ser potencialmente muito efetivas. Muito pode ser alcançado se uma pessoa reviver e integrar experiências passadas agradáveis. Tais explorações podem ajudar os indivíduos a refazerem aspectos de si próprios ou a aprofundarem o valor de uma experiência. A regressão a memórias positivas pode mesmo levar a experiências mais profundas.

ENCONTRAR OBJECTOS VALIOSOS

Outra função da regressão é encontrar um item de valor perdido. Isto pode ser útil para alguém que tenha perdido uma aliança ou outra jóia, um livro ou artigo de vestuário valioso, papéis importantes, ou um recipiente de heranças familiares, etc. Os sinais de dedos ideomotores são muito valiosos neste tipo de trabalho. Nada, incluindo os sinais dos dedos, pode ser completamente exato, mas técnicas de interrogatório adequadas têm uma tendência para obter resultados eficazes. Mesmo quando a recolha é detalhada e precisa, um item perdido pode ter sido movido ou roubado após a última experiência do cliente com esse item, mas quando isso não acontece, memórias detalhadas podem frequentemente levar à recuperação de objetos perdidos.

O interrogatório durante na primeira entrevista, e o interrogatório ideomotor no início da hipnose, pode determinar se existe um motivo subconsciente ulterior ou um ganho secundário para a perda do item. Um dos clientes de Randal, estava a tentar encontrar o retentor dental. O interrogatório ideomotor revelou que ela o tinha perdido subconscientemente devido à sua grande dificuldade em conseguir que o seu ex-namorado se mudasse. O seu subconsciente surgiu com isto como um meio de tentar parecer menos atraente.

mude a sua mente  mude a sua vida  mude o seu mundo